初めて「これはヤバそう」という腰痛に襲われました。

この2、3日、軽めですが、突然の腰痛に襲われて、ビビりました。病院に行くほどでもないですし、まだそんな歳ではないはずですが、このまま慢性の腰痛になったらどうしようかと、本気で不安になっていました。人生に関わると思います。最近お腹が気になって、腹筋運動をした以外に原因が思い当たりません。自分の体力をかえりみず、1日に30回など、いきなり無理に始めるのはよくないようです。座ったり、立ったりするたびに、「よっこいしょ」と掛け声をかけてしまい、これはもう末期だな、と思いました。ネットで調べたら、腰痛の場合はストレッチなどはせず、安静にしたほうがよい、と書いてありました。仕方がないので1日、できる限り急に動かないように、ゆったりと過ごしました。そうしたら、夕方ごろにはだいぶラクになって、心底ホッとしました。やることがたくさんあるので、気持ちばかり焦りましたが。これからは1日に10回くらいにしておいて、張り切りすぎないように気をつけようと思います。お金 借りる 5万